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天寒地冻,早餐必须来碗热汤面,别看简朴营养可不缺,吃完舒坦!

本文摘要:进入大雪节气,北方的冬天可以用天寒地冻来形容了,这两天的温度到达零下10度了,连着下了两天的雪,刮着冬风体感格外的冷。冬天的早晨从被窝里爬出来真是难题,闹钟响两遍才起床,再冷的天也要给孩子做早餐。俗话说:“早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。 ”早餐的重要性不言而喻,经由了十几个小时的消化,头天的晚饭已经消耗差不多了,身体需要实时的增补能量,才气有富足的精神事情和学习。

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进入大雪节气,北方的冬天可以用天寒地冻来形容了,这两天的温度到达零下10度了,连着下了两天的雪,刮着冬风体感格外的冷。冬天的早晨从被窝里爬出来真是难题,闹钟响两遍才起床,再冷的天也要给孩子做早餐。俗话说:“早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。

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”早餐的重要性不言而喻,经由了十几个小时的消化,头天的晚饭已经消耗差不多了,身体需要实时的增补能量,才气有富足的精神事情和学习。恒久不吃早餐容易患胃病和胆结石,影象力也会下降,由于不吃早餐,过于饥饿,中午的时候又会吃的太多,这样还容易长胖,因此如果想减肥的话,早餐更要好好吃。

现在的人们生活节凑比力快,事情比力忙,就不愿意早起做早餐,其实有许多早餐做起来很简朴,10分钟之内都可以搞定,好比今天分享的这道西红柿肥牛面,做好准备事情,甚至不用10分钟就可以,别看简朴营养可不缺,有肉有菜的,吃饱肚子再出门。【西红柿肥牛面】原质料:肥牛100克,西红柿3个,油菜几颗调料:盐1.5小勺,小葱少许,植物油适量,生抽1汤匙,料酒1汤匙,白胡椒粉少许制作历程:1、肥牛就是平时咱们涮暖锅的牛肉,冰箱里常备着点,煮面煮汤很利便。

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肥牛头天晚上放入冷藏室化冻,西红柿和油菜都清洗洁净。2、西红柿外貌划十字,开水烫一下去皮切碎,这一步也可以晚上做好,早起就会很快了。

3、炒锅烧热加入适量的植物油,下入葱花爆出香味,下入西红柿煸炒一会。4、加入适量清水、1.5小勺盐、1汤匙生抽、1汤匙料酒搅拌匀称,大火烧开后煮一会。5、加入肥牛和油菜,煮至肥牛变色马上关火,不要煮太久口感变老欠好吃。6、另一灶头同时烧开水,下入挂面煮熟,两个灶这样同时开,早晨基本5分钟就可以搞定,起床晚也能在家吃上热乎乎的早餐。

面条捞出,将西红柿肥牛浇在上面,撒上少许白胡椒粉和葱花即可。其实做法真的很简朴,天寒地冻的,早餐来上一碗热汤面,吃完整小我私家都温暖起来,真舒坦!您经常给家人做哪些简朴营养的快手早餐呢?接待留言讨论哈,图文均为眉儿美食原创,严禁不良自媒体盗用,盗用必究!。


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